关爱自我，健康生活

英国诗人王尔德曾说：“爱自己，是终身浪漫的开始。”五月二十五日，是大学生心理健康日，“5·25”的谐音即为“我爱我”，提醒大家关爱自我，了解自我，接纳自己，关注自己的心理健康和心灵成长，提高自身心理素质，进而爱别人，爱社会。

心理健康是指心理的各个方面及活动过程处于一种良好或正常的状态。心理健康的理想状态是保持性格完好、智力正常、认知正确、情感适当、意志合理、态度积极、行为恰当、适应良好的状态。在生活实践中，能够正确认识自我，自觉控制自己，正确对待外界影响，从而使心理保持平衡协调，就已具备了心理健康的基本特征。心理健康是一种持续且积极发展的心理状态，在这种状态下，主体能作出良好的适应，并且充分发挥其身心潜能。

我们都会遇到不少烦恼，这是正常的，关键在于要正确地认识自己，了解自己，才能正确地解决烦恼。那么，如何在日常生活中疏解自己的心理压力呢？研究生学院学子以视频的形式为大家介绍了规律作息、远离烟酒、培养兴趣、调节情绪、增加社交五点小妙招；并以“5·25我想对你说”为主题进行“心能量”寄语。

生活有时会不如意，但只要我们一直保持乐观的心态，终将会获得幸福与满足。希望正值青春年华的同学们面对挫折不要畏惧，相信自己，努力拼搏，美好的生活正在慢慢来临！